בימינו, משחקי וידאו הם חלק עצום מהחברה שלנו. הם מספקים הזדמנויות לפגוש אנשים חדשים, להירגע ולאסוף ידע שימושי. השאלה היא, מה בדיוק ההשפעות של משחקי וידאו על הטיפול הנפשי שלנו? איך אנחנו מרגישים אחרי ששיחקנו בהם? ומהו גבול מקובל?
יותר מתשעים ושבעה אחוז מהילדים ובני הנוער האמריקאים מבלים לפחות שעה בכל יום במשחקי וידאו. אנו מכירים בחשיבותו של מחקר זה אך מאמינים כי נדרשת ראייה ניואנסית יותר, כזו שלוקחת בחשבון לא רק את החסרונות הפוטנציאליים אלא גם את היתרונות של משחק.
בעשור הקודם נרשמה שינוי עצום כמו המשחקים האלה, עם כותרים שגדלו יותר מתוחכמים, מגוונים, אותנטיים ואינטראקטיביים. עם זאת, בשנים האחרונות צץ אוסף לא מבוטל של מחקרים המעידים על יתרונות אלו.
למרות האמונה הרווחת שהעיסוק במשחקי וידאו הוא איטי מבחינה אינטלקטואלית, פרויקטי מחקר מרובים המכוסים במאמר מצביעים על כך שהוא עשוי להגביר מגוון מיומנויות קוגניטיביות כמו ניווט מרחבי, לוגיקה, זיכרון ותפיסה. המחברים מצאו שזה נכון במיוחד במשחקי יריות בגוף ראשון, הידועים ברמות האלימות הגבוהות שלהם.
היתרונות של גיימינג
יכולת מנטלית מוגברת
משחק משחקי וידאו עשוי לעזור לך לחדד את דעתך, במיוחד בתחומי המיקוד והעיבוד החזותי-מרחבי. היכולת לראות, להבין ולהיזכר ביחסים מרחביים בין אובייקטים. יכולת זו מועילה במצבים רבים, כולל נהיגה, ניווט במקום חדש והבנת העולם הסובב אותך.
מתמטיקה, פיזיקה, הנדסה, מטאורולוגיה ובנייה כולם מסתמכים במידה רבה על חשיבה מרחבית. זהו אחד היתרונות החשובים ביותר של משחקי וידאו, והוא יהיה שימושי לא רק בכיתה ובמקום העבודה, אלא גם בעולם האמיתי.
עיין במדריך שלנו כיצד להשתפר במשחקים
שיפור יכולת הניתוח וההיגיון
היה מחקר שנעשה בשנת 2015 על ידי קבוצה של חוקרים אוסטרלים וסינים שמצאו שמשחק חיובי מועיל לפיתוח יכולות פתרון בעיות ויכולת חשיבה לוגית כאחד.
גיימרים מקצועיים הגדילו את החומר האפור ו"הגבירו את הקשר בין כמה תת-חללים בקליפת המוח האיסולרית", על פי סריקות fMRI. במונחים של איך זה בא לידי ביטוי בעולם האמיתי, זה מוביל לרווחים בתחומים כמו חשיבה ופתרון בעיות.
הגיוני שחלקי המוח האחראים על פתרון בעיות והיגיון יהיו מפותחים יותר אצל גיימרים, בהתחשב בכך שמשחקים רבים דורשים תכנון מקיף, חשיבה אסטרטגית ושימוש בלוגיקה כדי להשיג מטרות בתוך המשחק.
יש לנו גם מבחן CPS כדי לנצל את מיומנות המשחק שלך במלואה
קבלת נחישות טובה ומהירה יותר
במחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת רוצ'סטר, הם מצאו שמשחק במשחקי וידאו משפר גם את המהירות וגם את הדיוק שבהן השחקנים קיבלו החלטות. המחקר גם גילה שמשחקי פעולה, בפרט, עמדו בביצועים טובים יותר גם על מי שאינם גיימרים וגם על גיימרים ששיחקו משחקים איטיים יותר בכל הנוגע למהירות ודיוק החלטות.
שחקני פעולה היו מהירים עד 25 אחוז בפתרון בעיות וקבלת החלטות נכונות יותר מאלה ששיחקו משחקים איטיים יותר. גיימרים נוטים לקבל החלטות מהירות ומדויקות יותר, שעשויות להיות שימושיות בתחומים שבהם הם חיוניים, כמו שדה הקרב או התחום הרפואי.
היכולת ללהטט בין משימות מרובות
משחקים יכולים לעזור לך להפוך לרב משימות יעיל יותר. אחד היתרונות הברורים ביותר של גיימינג הוא שהוא משפר את היכולת שלך לבצע ריבוי משימות, מה שבתורו מאפשר לך לעשות יותר בפחות זמן. במיוחד במשחקי פעולה, שחקנים נדרשים לעתים קרובות ללהטט בין מספר יעדים בו זמנית.
התנועה והפעולות של הדמות שלך דורשות ממך לעשות יותר מאשר רק להביט במסך כדי לזהות אויבים ולהימנע ממנו ולפקח על הבריאות והתחמושת שלך. ייתכן שאתה והחברים שלך וחברי הצוות שלך משתמשים במיקרופון כדי לתקשר. משחקים מודרניים ידועים ברמות הגבוהות של הגירוי ובקצב המהיר שלהם, מה שעשוי לעזור לשחקנים לשפר את יכולתם לבצע ריבוי משימות.
משפר את מצב הרוח
משחק משחקי וידאו הוא דרך נהדרת להירגע ולהוריד את עצמך. הוכח שמשחקים קצרים ובסיסיים כמו Angry Birds מגבירים את מצב הרוח ומגבירים את האושר. ההשפעות החיוביות של משחקי וידאו כוללות גם את השיפור במצב הרוח והבריאות. משחקי וידיאו מרתקים בצורה אינטנסיבית ומעסים קוגניטיבית יכולים לשמש גם כסוג של טיפול. שקוע בעולם וירטואלי, גיימר יכול לשכוח מהלחצים של החיים האמיתיים. כאשר אתה צריך הפסקה נפשית מהלחצים של החיים האמיתיים, משחק משחקי וידאו הוא אופציה מצוינת.
עבודה יעילה יותר שמניבה תוצאות טובות יותר בפחות זמן
משחק במשחקי וידאו נקשר למהירות מוגברת ודיוק בביצוע המשימה. מנתחים צעירים שמשחקים במשחקי וידאו נכללו במחקר משנת 2007 שבחן הכשרת מנתחים לפרוסקופיים (בטן) כדי לקבוע אם לגיימרים יש חסרונות כלשהם בתחום הרפואה.
מנתחים שדיווחו על ניסיון משחק נוכחי או לשעבר עשו 37% פחות טעויות והיו מהירים ב-27% בהשלמת המשימה מאשר עמיתיהם שאינם משחקים, לפי המחקר. עם תרגול נוסף, הם גם הופכים מדויקים יותר. אפילו כשרק שלוש שעות שבועיות מוקדשות למשחקים, המחקר הצביע על כך שגיימרים עמדו בביצועים טובים יותר ממקביליהם שאינם משחקים.
מחקר זה מוסיף למכלול הראיות שהצגנו עד כה המצביעות על כך שלגיימרים יש יתרון בכל הנוגע לביצוע משימות הדורשות תגובות מהירות ותנועות מדויקות של הידיים והעיניים.
שיפורי תיאום עין יד
תיאום עין-יד משופר הוא ניצחון נוסף למשחקים. לגיימרים רגילים יש יכולות סנסומוטוריות גבוהות יותר מאשר ללא גיימרים. תיאום עין-יד חיוני ללמידה ושליטה בפעילויות כמו רכיבה על אופניים, הקלדה ופעילויות דומות אחרות שבהן הידיים והעיניים שלך צריכות לעבוד יחד.
במחקר, 18 שחקנים ו-18 לא שחקנים התבקשו לבצע את אותה פעילות מבוססת עכבר של מעקב אחר נקודות ירוקות על המסכים שלהם. במבט ראשון, לא נראה שיש הבדלים מהותיים בין 2 הקטגוריות. אבל ככל שהמבחן נמשך והמשימות הפכו לשגרתיות, התוצאות הצביעו על כך שגיימרים הובילו בעקביות ביצועים טובים יותר על מי שאינם גיימרים הן מבחינת מהירות והן מבחינת דיוק.
משחק במשחקי וידאו יכול לעזור לך להיות מיומן יותר בלימוד דפוסים ותנועות סנסומוטוריות, מה שיכול להיות שימושי בעולם האמיתי.
חזון משודרג
לאנשים שמשחקים במשחקי וידאו יש ראייה היקפית טובה יותר, על פי מחקר מ-2012. זה נכון במיוחד עבור שחקני יריות מגוף ראשון, המסתמכים במידה רבה על ראייה היקפית כדי לזהות איומים פוטנציאליים.
ביצועים טובים יותר בפעילויות נפוצות, כמו נהיגה, הם תוצאה ישירה של ראייה מרכזית והיקפית משופרת. עם זאת, זמן מסך ממושך עלול ליצור גירוי בעיניים ומאמץ בעיניים, לכן חיוני לתת לעיניים הפסקה ממסכים, באופן אידיאלי למשך כמה דקות בכל שעה של שימוש.
עזרה להתגבר על דיסלקציה
משחקי וידאו מסייעים למי שנאבק בדיסלקציה לקרוא ולכתוב בצורה שוטפת יותר. קושי בקריאה הוא סימן היכר של לקות הלמידה המכונה דיסלקציה, המאופיינת בקשיים הן בזיהוי קול והן בהתכתבות (פענוח) מכתב לקול. דיסלקציה, המכונה לעתים קרובות לקות קריאה, מתרחשת כאשר לאדם יש וריאציות בחלקי המוח שלו שאחראים על הבנה ושימוש בשפה.
הוצע כי בעיות תשומת לב הן מרכזיות בדיסלקציה. על פי מחקר אחד, לדיסלקטים ששיחקו במשחקי וידאו מוכווני פעולה, הבנת הנקרא שלהם השתפרה. לפי המחקרים, הסיבה לכך היא דרישות הריכוז הגבוהות שמציבים הנופים הדינמיים של המשחקים.
איזון טרשת נפוצה
היכולת לשמור על שיווי המשקל אצל אנשים עם טרשת נפוצה. כאשר המוח וחוט השדרה מושפעים מטרשת נפוצה (MS), מגוון רחב של תסמינים עלולים להתבטא. אלה עשויים לכלול בעיות בראייה, תנועת הידיים והרגליים, תחושה ושיווי משקל. זוהי מחלה כרונית שעלולה להיות בינונית או חמורה לאורך כל חייו של אדם.
טרשת נפוצה היא מחלה שעלולה לפגוע בכל אחד מהעצבים בגוף, ולכן אין זה מפתיע שמי שסובל ממנה נאבק תדיר בשמירה על שיווי המשקל. מחקר אחד, לעומת זאת, מצא שחולי טרשת נפוצה שעסקו במשחקים תובעניים פיזית בעמידה על לוח איזון חוו שיפור משמעותי לאחר מכן.
שפר את הקשרים החברתיים
לאפשר לך להכיר אנשים חדשים וליצור מערכות יחסים משמעותיות. היו הרבה דברים הלוך ושוב לגבי האם משחקי וידאו עוזרים לילדים לפתח מיומנויות חברתיות או לגרום להם לפרוש מהחברה. בעוד שחשיפה ממושכת למשחקי וידאו נקשרה לירידה במיומנויות חברתיות ולעלייה בחרדה, מחקרים מראים שלמשחק משחקי וידאו במתינות יש השפעה הפוכה.
משחק כדמות פיקטיבית בסביבה דיגיטלית מאפשר לגיימרים לתרגל מיומנויות חברתיות מתאימות באמצעות משחק תפקידים. אלה שמתקשים באינטראקציה עם אחרים בחיים האמיתיים יכולים למצוא שקל יותר לתרגל את המיומנויות הללו בסביבה וירטואלית כמו משחק וידאו. זה ייתן להם יותר ביטחון עצמי באינטראקציות היומיומיות שלהם עם אחרים.
כמה משחקי וידאו מעודדים שיתוף פעולה
שחקני משחקי וידאו עוסקים לעתים קרובות בפעילויות המחייבות אותם לעבוד עם אחרים כדי להשיג מטרה משותפת. אוניברסיטת בריגהם יאנג גילתה שקבוצות ששיחקו יחד במשחקי מחשב במשך 45 דקות הצליחו יותר ב-20% מקבוצות הבקרה שעסקו בסוגים אחרים של תרגילי בניית צוות.
זה מרמז שמשחק כתרגיל לבניית צוות עשוי להיות מועיל בטיפוח קרבה בין חברי הקבוצה. מחקר זה גם מדגים שמשחקים מסוימים עשויים לעזור לשחקנים לפתח את הכישורים החברתיים שלהם, ולהפוך אותם לשחקני צוות טובים יותר במקום העבודה.
מעשי חסד גדולים יותר
אמנם זה נכון שבילוי יותר מדי זמן לבד עם מסך יכול להוביל לבידוד, אבל יש הרבה משחקים שמעודדים אינטראקציה עם אחרים. משחקים המעודדים מגע בין שחקנים באמצעות טקסט או צ'אט קולי יכולים לעזור לשחקנים לפתח מיומנויות שימושיות בחיים האמיתיים, כמו עבודת צוות ותקשורת. ההיבט החברתי של משחקי וידאו התקדם בעבר פשוט לשחק משחקים עם מטרה טובה.
נושא נפוץ לדיון בין תלמידים יכול להיות משחק. יש גם מספר גדל והולך של צוותים וארגונים esports קולגיים, כמו גם מיזוג של משחקים עם מדיה חברתית באתרים כמו Twitch ו-Discord. בעוד שקהילות משחקים מקוונים נהדרות לפגוש אנשים חדשים, חשוב לא לתת להם להחליף קשרים מהחיים האמיתיים.
הגברת פעילות גופנית
בהשוואה למשחקים שבהם אתה יושב בשקט כל הזמן, אלו שמעודדים אותך לנוע עשויים להיות טובים יותר לבריאותך הפיזית. שקול משחקי מציאות מדומה. רוב המשחקים האלה מצריכים מידה מסוימת של פעילות גופנית, בין אם זו הליכה או סתם קימה; כך או כך, זה מועיל יותר לבריאות שלך מאשר ישיבה במהלך משחק.
זה רק עניין של זמן עד שמשחקי מציאות מדומה יהפכו לסטנדרט במהלך השנים או העשורים הקרובים, שכן גיימרים מוצאים אותם מרתקים ומשביעים יותר מהמשחקים המסורתיים.
שאלות נפוצות
האם למשחקי וידאו יש השפעות חיוביות?
מחקרים הראו שמשחק משחקי וידאו יכול להגביר את היכולות הקוגניטיביות אצל קשישים, כולל יכולתם להגיב במהירות, להתמקד ולזכור מידע. עם זאת, לא לכל משחק יש את ההשפעות החיוביות הללו. ייתכן שכל משחק נתון יוכל לחדד רק סט ספציפי של יכולות.
למה משחק טוב למוח?
משחקי וידאו הם אימון נפשי מועיל בתחפושת. מחקרים מסוימים הראו שמשחקים רגילים יכולים לשפר את החומר האפור במוח ולשפר את הקישוריות המוחית.
מה מלמדים אותך משחקי וידאו?
משחק לעתים קרובות עשוי לעזור לך להרגיש אופטימי ואופטימי. משחק משחקי וידאו יכול לעזור לאנשים ללמוד להתמודד עם רגשות שליליים. יותר מ-70% מהשחקנים עוסקים בקביעות במשחק תחרותי או בשיתוף פעולה עם חבר, מה שמוכיח את ההשפעה החיובית שיש למשחקים על סוציאליזציה. מחלות גופניות ונפשיות מסוימות מטופלות באמצעות משחקי וידאו.
האם משחקי וידאו יכולים להפוך אותך לחכם יותר?
משחק משחקי וידאו יכול לעזור לך לשים לב לאורך זמן, לקבל החלטות טובות יותר ולפתור בעיות קשות יותר במצבי לחץ, ואפילו להגביר את הזיכרון והאינטליגנציה שלך. משחק משחקי וידאו יכול לעזור לך לפתח את סוגי כוח המוח שמעסיקים של היום מחפשים.
מסקנה על יתרונות המשחקים
כאשר מתאמנים במתינות, המשחקים יכולים לספק יתרונות בידוריים וגם חינוכיים. הבנה מדוע אתה משחק במשחקי וידאו יכולה לעזור לך לקצור את היתרונות של משחקי וידאו שהם מציעים. משחק מתון במשחקים, לשם בידור והרפיה, יכול להיות בעל השפעות חיוביות.
אבל אם אתה משחק משחקים יותר מדי כדי להימנע מלהתמודד עם בעיות בעולם האמיתי, אתה עלול להתחיל לסבול מבעיות כתוצאה מהמשחק שלך, ובמצבים קיצוניים, לפתח הפרעת משחקים. איזון מודע בין ההשפעות החיוביות והשליליות שיש למשחקים על החיים שלך הוא חיוני.
כמה מבחני גיימינג שאולי תאהבו:
