В наши дни видеоигры являются огромной частью нашего общества. Они дают возможность познакомиться с новыми людьми, расслабиться и почерпнуть полезные знания. Однако вопрос в том, как именно видеоигры влияют на наше психическое здоровье? Что мы чувствуем после игры? И каков приемлемый предел?
Более девяноста семи процентов американских детей и подростков ежедневно проводят не менее часа за видеоиграми. Мы признаем важность этого исследования, но считаем, что необходим более взвешенный взгляд, учитывающий не только потенциальные недостатки, но и преимущества игр.
В предыдущее десятилетие произошел огромный сдвиг в таких играх: они становятся все более сложными, разнообразными, аутентичными и интерактивными. Однако за последние несколько лет появилось большое количество исследований, подтверждающих эти преимущества.
Несмотря на распространенное мнение о том, что участие в видеоиграх приводит к интеллектуальной заторможенности, многочисленные исследования, о которых идет речь в статье, свидетельствуют о том, что это может способствовать развитию различных когнитивных навыков, таких как пространственная навигация, логика, память и восприятие. Авторы обнаружили, что это особенно верно в играх-шутерах от первого лица, которые известны высоким уровнем насилия.
Преимущества азартных игр
Усиленная психическая дееспособность
Игра в видеоигры может помочь вам отточить свой ум, особенно в области концентрации внимания и визуально-пространственной обработки информации. Способность видеть, понимать и запоминать пространственные отношения между объектами. Эта способность помогает во многих ситуациях, включая вождение автомобиля, ориентирование на новом месте и понимание окружающего мира.
Математика, физика, инженерное дело, метеорология и строительство в значительной степени зависят от пространственного мышления. Это одно из самых важных преимуществ видеоигр, и оно пригодится не только в классе и на рабочем месте, но и в реальном мире.
Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как стать лучше в играх
Улучшение способности к анализу и рассуждениям
В 2015 году группа австралийских и китайских исследователей провела исследование, которое показало, что позитивные игры способствуют развитию способностей к решению проблем и логическому мышлению.
По данным фМРТ-сканирования, у профессиональных геймеров увеличивается объем серого вещества и “усиливается связь между некоторыми подпространствами в инсулярной коре”. Если говорить о том, как это проявляется в реальном мире, то это приводит к успехам в таких областях, как рассуждение и решение проблем.
Логично предположить, что части мозга, отвечающие за решение проблем и логику, будут более развиты у геймеров, учитывая, что многие игры требуют тщательного планирования, стратегического мышления и использования логики для достижения целей внутри игры.
Мы также проводим тест CPS, чтобы полностью оценить ваш игровой навык
Более эффективное и быстрое принятие решений
В исследовании, проведенном учеными из Университета Рочестера, они обнаружили, что игра в видеоигры улучшает как скорость, так и точность, с которой игроки принимали решения. Исследование также показало, что игроки в экшн-игры, в частности, превосходили как негеймеров, так и геймеров, которые играли в более медленные игры, когда речь шла о скорости и точности принятия решений.
Любители экшн-игр на 25 процентов быстрее решали задачи и принимали более правильные решения, чем те, кто играл в более медленные игры. Геймеры предрасположены принимать более быстрые и точные решения, что может быть полезно в тех областях, где это необходимо, например, на поле боя или в медицине.
Способность совмещать несколько задач
Игры могут помочь вам стать более эффективным многозадачным человеком. Одно из самых очевидных преимуществ игр заключается в том, что они повышают вашу способность к многозадачности, что, в свою очередь, позволяет вам успевать делать больше за меньшее время. Особенно в экшн-играх, игрокам часто приходится жонглировать несколькими целями одновременно.
Движение и действия вашего персонажа требуют от вас не только смотреть на экран, но и определять и избегать врагов, следить за здоровьем и боеприпасами. Вы и ваши друзья и товарищи по команде могут использовать микрофон для общения. Современные игры известны своим высоким уровнем стимуляции и быстрым темпом, что может помочь игрокам повысить свою способность к многозадачности.
Улучшает настроение
Игра в видеоигры – это прекрасный способ расслабиться и снять с себя груз ответственности. Было доказано, что короткие, простые игры, такие как Angry Birds, повышают настроение и увеличивают счастье. Положительные эффекты видеоигр также включают улучшение настроения и здоровья. Интенсивные и когнитивно напряженные видеоигры могут также служить формой терапии. Погрузившись в виртуальный мир, геймер может забыть о стрессах реальной жизни. Когда вам нужно отдохнуть от стрессов реальной жизни, видеоигры – отличный вариант.
Более эффективная работа, приносящая лучшие результаты за меньшее время
Игра в видеоигры связана с увеличением скорости и точности выполнения заданий. Молодые хирурги, играющие в видеоигры, были включены в исследование 2007 года, в котором рассматривалась подготовка лапароскопических (абдоминальных) хирургов, чтобы определить, есть ли у геймеров какие-либо недостатки в области медицины.
По данным исследования, хирурги, которые сообщили о наличии или отсутствии игрового опыта, допускали на 37% меньше ошибок и на 27% быстрее справлялись с заданием, чем их коллеги, не игравшие в игры. С дополнительной практикой они также становятся более точными. Даже если уделять играм всего три часа в неделю, исследование показало, что геймеры превосходят своих сверстников, не играющих в игры.
Это исследование дополняет представленные нами доказательства того, что геймеры имеют преимущество при выполнении задач, требующих быстрой реакции и точных движений рук и глаз.
Улучшение координации “рука-глаз
Улучшение зрительно-моторной координации – еще один выигрыш для игр. У постоянных геймеров сенсомоторные способности выше, чем у негеймеров. Зрительно-моторная координация необходима для обучения и освоения таких видов деятельности, как езда на велосипеде, набор текста и других подобных занятий, где руки и глаза должны работать вместе.
В исследовании 18 игроков и 18 неигроков попросили выполнить одно и то же действие с помощью мыши – следить за зелеными точками на экране. На первый взгляд кажется, что между этими двумя категориями нет существенных различий. Но по мере того, как тест продолжался, а задания становились рутинными, результаты показали, что геймеры постоянно превосходят негеймеров как по скорости, так и по точности.
Игра в видеоигры может помочь вам лучше усвоить сенсомоторные модели и движения, которые могут пригодиться в реальном мире.
Улучшенное зрение
Люди, играющие в видеоигры, имеют лучшее периферическое зрение, согласно исследованию, проведенному в 2012 году. Это особенно актуально для игроков в шутеры от первого лица, которые в значительной степени полагаются на периферийное зрение для определения потенциальных угроз.
Лучшее выполнение обычных действий, таких как вождение автомобиля, является прямым результатом улучшения центрального и периферического зрения. Однако длительное время работы с экраном может вызвать раздражение глаз и их напряжение, поэтому крайне важно давать глазам отдых от дисплеев, в идеале на несколько минут в час работы.
Помощь в преодолении дислексии
Видеоигры помогают тем, кто страдает дислексией, читать и писать более бегло. Трудности с чтением являются отличительной чертой нарушения обучения, известного как дислексия, которое характеризуется трудностями как в идентификации звуков, так и в соотнесении букв со звуками (декодировании). Дислексия, часто называемая неспособностью к чтению, возникает, когда у человека есть изменения в тех частях мозга, которые отвечают за понимание и использование языка.
Предполагается, что проблемы с вниманием являются основной причиной дислексии. Согласно одному исследованию, у дислексиков, которые играли в видеоигры, ориентированные на действие, улучшилось понимание прочитанного. Согласно исследованиям, это связано с высокими требованиями к концентрации внимания, которые предъявляют динамичные ландшафты игр.
Равновесие Рассеянный склероз
способность сохранять равновесие у людей с рассеянным склерозом. При поражении головного и спинного мозга рассеянным склерозом (РС) может проявляться широкий спектр симптомов. Это могут быть проблемы со зрением, движением рук и ног, ощущениями и равновесием. Это хроническое заболевание, которое может быть умеренным или тяжелым на протяжении всей жизни человека.
Рассеянный склероз – это заболевание, которое может повредить любой из нервов в организме, поэтому неудивительно, что страдающие им люди часто испытывают трудности с поддержанием равновесия. Однако одно исследование показало, что у пациентов с РС, которые занимались физически сложными играми, стоя на балансировочной доске, впоследствии наблюдалось значительное улучшение.
Улучшить социальные связи
позволят вам познакомиться с новыми людьми и завязать значимые отношения. Существует множество споров о том, помогают ли видеоигры развивать социальные навыки у детей или же они приводят к их отчуждению от общества. Хотя длительное воздействие видеоигр связано со снижением социальных навыков и повышением тревожности, исследования показывают, что умеренная игра в видеоигры оказывает противоположный эффект.
Игра в качестве вымышленного персонажа в цифровой среде позволяет геймерам практиковать соответствующие социальные навыки посредством ролевой игры. Тем, кому трудно взаимодействовать с другими людьми в реальной жизни, легче практиковать эти навыки в виртуальной среде, например, в видеоигре. Это придаст им больше уверенности в себе в повседневном общении с другими людьми.
Некоторые видеоигры поощряют сотрудничество
Игроки в видеоигры часто занимаются деятельностью, которая требует от них совместной работы с другими людьми для достижения общей цели. Университет Бригама Янга обнаружил, что группы, игравшие вместе в компьютерные игры в течение 45 минут, превосходили контрольные группы, которые занимались другими видами упражнений на сплочение коллектива, на целых 20%.
Это намекает на то, что игра как упражнение на сплочение коллектива может быть полезной для укрепления раппорта между членами группы. Это исследование также показывает, что определенные игры могут помочь игрокам развить свои социальные навыки, что делает их лучшими командными игроками на рабочем месте.
Большие акты доброты
Хотя это правда, что слишком много времени, проведенного наедине с экраном, может привести к изоляции, существует множество игр, которые поощряют общение с другими людьми. Игры, поощряющие общение между игроками через текстовый или голосовой чат, могут помочь игрокам развить навыки, полезные в реальной жизни, такие как командная работа и общение. Социальный аспект видеоигр продвинулся дальше, чем просто игра в игры с хорошей целью.
Общей темой для обсуждения между студентами могут стать игры. Кроме того, растет число студенческих команд и организаций по эсспорту, а также происходит слияние игр с социальными сетями на таких сайтах, как Twitch и Discord. Хотя онлайновые игровые сообщества отлично подходят для знакомства с новыми людьми, очень важно не позволять им заменять собой связи в реальной жизни.
Увеличение физических упражнений
По сравнению с играми, в которых вы все время сидите на месте, те, которые побуждают вас двигаться, могут быть лучше для вашего физического здоровья. Рассмотрим игры виртуальной реальности. Большинство этих игр требуют определенной физической активности, будь то ходьба или просто стоя; в любом случае, это полезнее для здоровья, чем сидеть во время игры.
Это лишь вопрос времени, когда игры виртуальной реальности станут стандартом в ближайшие несколько лет или десятилетий, поскольку геймеры находят их более увлекательными и приятными, чем традиционные игры.
Вопросы и ответы
Оказывают ли видеоигры положительное воздействие?
Исследования показали, что игра в видеоигры может повысить когнитивные способности пожилых людей, в том числе их способность быстро реагировать, концентрироваться и запоминать информацию. Однако не каждая игра имеет такие положительные эффекты. В любой игре можно отточить только определенный набор способностей.
Почему игры полезны для мозга?
Видеоигры – это замаскированная полезная умственная тренировка. Некоторые исследования показали, что регулярные игры могут увеличить объем серого вещества мозга и улучшить связь между мозгами.
Чему учат видеоигры?
Частые игры могут помочь вам чувствовать себя бодрым и оптимистичным. Игра в видеоигры может помочь людям научиться справляться с негативными эмоциями. Более 70% геймеров регулярно участвуют в соревновательных или кооперативных играх с друзьями, что свидетельствует о положительном влиянии игр на социализацию. Некоторые физические и психические заболевания лечатся с помощью видеоигр.
Могут ли видеоигры сделать вас умнее?
Игра в видеоигры может помочь вам дольше сохранять внимание, принимать лучшие решения и решать более сложные задачи в напряженных ситуациях, а также улучшить вашу память и интеллект. Игра в видеоигры может помочь вам развить те мозговые способности, которые нужны сегодняшним работодателям.
Заключение о преимуществах азартных игр
При умеренной практике игры могут принести как развлекательную, так и образовательную пользу. Понимание того, почему вы играете в видеоигры, поможет вам воспользоваться всеми преимуществами видеоигр, которые они предлагают. Умеренные игры для развлечения и отдыха могут иметь положительный эффект.
Но если вы слишком много играете в игры, чтобы избежать решения реальных проблем, вы можете начать испытывать проблемы в результате своей игры и, в крайних ситуациях, развить игровое расстройство. Сознательное уравновешивание положительного и отрицательного влияния игр на вашу жизнь очень важно.
Некоторые игровые тесты, которые могут вам понравиться: